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當孩子「不想上學」:從「抗拒學」到「好想學」,陪孩子走出厭學的困境
作者
:
文心 (著)
出版社
:
台灣廣廈
出版日期
:
2026/03/05
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
親子‧童書
學科分類
:
社會科學類
ISBN
:
9789861306896
朗讀功能
:
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目錄
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第一部分 為什麼孩子不想上學?
第一章 厭學不是孩子有問題,而是孩子遇到困難
1 家長最常有的三個誤解
2 厭學=孩子有困難+家長不會幫
3 從「厭學」到「拒學」三階段發展
4 一旦開始抗拒,大腦就進不了「學習區」
5 明明很聰明,為什麼卻學不下去
6 學習這麼重要,孩子為什麼要逃避
互動練習❶ 檢測孩子的「卡關」徵兆
第二章 究竟是什麼讓孩子不願意學習?
1 造成孩子逃避學習的兩大因素
2 厭學的產生,是孩子在學習上遇到困難
3 厭學的加深,是孩子困難時得不到幫助
4 為什麼現在這麼多孩子不想上學?
5 用「剝洋蔥」的方式解決問題
互動練習❷ 梳理孩子厭學的原因
第二部分 消除加深因素,打破厭學循環
第三章 一個點──做好自我調整,先放下大人的焦慮
1 學會課題分離,設立好情緒的界線
2 改變「三高」模式:放下高焦慮
3 改變「三高」模式:放下高期待
4 改變「三高」模式:放下高度控制
互動練習❸ 釋放壓力的自我覺察練習
第四章 一條線──調整親子關係,縮短與孩子的距離
1 厭學家庭中常見的四種親子關係類型
2 剛剛好的「平衡」,才是最好的關係
3 無條件接納,但也要有原則管教
4 親子關係也需要「多退少補」
5 孩子會長大,父母的任務也會更新
互動練習❹ 調整親子關係
第五章 一個面──強化家庭支持,當孩子的有力後盾
1 厭學是家庭「生病」的訊號
2 改變家庭氛圍,提升愛的溫度
3 四種家庭,四把解決問題的鑰匙
4 父母要活成孩子樂於學習的榜樣
互動練習❺ 找到解鎖家庭問題的鑰匙
第六章 一個關鍵問題──網路成癮與自我控制的能力
1 手機是孩子不讀書的罪魁禍首嗎
2 如何判斷孩子是否網路成癮
3 當孩子過度使用手機
4 三階段戒除網路成癮
互動練習❻ 擬定手機的使用規則
第三部分 解決產生因素,切斷厭學的源頭
第七章 激發孩子內在動力,從「抗拒學」到「好想學」
1 主動學習的關鍵在於內在動力
2 孩子的學習動力消失去哪了
3 怎樣讓孩子從「抗拒學」到「好想學」
4 讓內在動力,成為孩子的引路燈
5 不只有動力,更要有續航力
互動練習❼ 設計成長雲梯
第八章 提高孩子抗壓性,從被動反應到主動減壓
1 孩子沉迷手機,可能是大腦超出負荷
2 明明沒有在努力,卻整天喊累
3 壓力真的能轉化成動力嗎
4 是成績差壓力大,還是壓力大成績差
5 幫助孩子面對學校的壓力
互動練習❽ 找出自己的紓壓方法
第九章 提高孩子耐挫力,從自我否定到自我成長
1 孩子為什麼只想「躺平」
2 當孩子遇到挫折,父母該怎麼辦
3 面對失敗,也要「心態致勝」
4 學習是個動詞,不必太在意結果
互動練習❾ 和負面想法對話
第十章 提高孩子適應性,從眼高手低到慢慢勝任
1 當「不適應」變成不想上學的理由
2 高敏感的另一面,是與眾不同的天賦
3 每個孩子的「好學校」都不一樣
4 從「眼高手低」變成「眼高手高」
互動練習❿ 高敏感的正反面
第十一章 提高孩子人際力,從社交焦慮到和諧關係
1 朋友是青春期孩子的全世界
2 爸媽該介入孩子和朋友的紛爭嗎
3 不要讓「校園戀愛」成為孩子的祕密
4 重視校園霸凌,成為孩子的守護者
互動練習⓫ 將「孩子的好」化為言語
版權頁
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
當孩子「不想上學」:從「抗拒學」到「好想學」,陪孩子走出厭學的困境
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